Uusien tutkimusten mukaan kuivia silmiä, harmaakaihia ja silmänpohjan rappeumaa voi ehkäistä ja hoitaa omega-3-rasvahappojen avulla. Silmien terveydestä huolehtiminen ei vaadi isoja ponnisteluja, mutta näkökyvyllä ja silmien hyvinvoinnilla on suuri merkitys elämänlaadulle.

Varmasti kaikille meistä on tullut tutuksi, miltä stressi tuntuu kehossa tai mielessä. Mutta minkälaisia oireita stressi aiheuttaa? Mikä tuottaa meille stressiä? Minkälaisia apukeinoja voisi arjessa käyttää stressin hoidossa?

Jatkuvaan väsymykseen on monia erilaisia syitä. Monesti valmennukseeni tulee ihmisiä, jotka haluavat olla taas energisiä, nukkua ja voida paremmin. Listasin 10 syytä väsymykseen sekä vinkkejä väsymyksen selättämiseen.

Moni syy voi vaikuttaa siihen, ettemme saa kesällä tarpeeksi D-vitamiinia auringosta. Tunnistatko näistä kuudesta kohdasta itsesi?

Toispuolihalvaantunut harrastajatriatlonisti selättämässä 11 km uintia, 540 km pyöräilyä ja 126 km juoksua 48 tunnissa. Mutta miten rapakuntoisesta nuoresta miehestä kuoriutui kovakuntoinen triatlonisti?

Sokeria on tänä päivänä monessa eri tuotteessa. Ostatpa sitten leipää, lihaliemikuution, ketsuppia, jogurttia tai mysliä sisältävät kaikki nämä tuotteet lisättyä…

SuomiVitan bloggari, hyvinvointivalmentaja Essi Määttä on kirjoittanut ystävänsä Sari Riton kanssa rempseän keittokirjan Hyvää ja halpaa, joka kannustaa ruoanlaittoon myös niitä, joilla ei ole varsinaista paloa kokkailuun tai terveelliseen ravitsemukseen. Saat kirjasta 10% alennuksen koodilla suomivita10.

Kehon matala-asteinen tulehdustila voi olla yksi tekijä sille, että ihminen sairastuu esimerkiksi sydän- ja verisuonisairauksiin tai alzheimerin tautiin. Lue, miten voit hoitaa ja ennaltaehkäistä kehon tulehdustilaa!

Odottavan äidin D-vitamiinin saannin vaikutuksesta lapseen on myös tehty runsaasti tutkimuksia. Paljonko D-vitamiinia tulisi nauttia raskausaikana?

Jos haluat parantaa hyvinvointiasi, pistä ensimmäiseksi uni kuntoon. Varmasti jokainen meistä tietää miltä elämä tuntuu väsyneenä? Väsyneenä omaan hyvinvointiin ei…