Valitun kuukauden tekstit: joulukuu 2019

Hidasta tahtia, saavutat enemmän

Haluaisitko tehostaa tai järkevöittää omaa ajankäyttöäsi ja luoda uusia tavoitteita elämääsi? Siinä tapauksessa, lue eteenpäin ja tee neljä tehtävää, jotka tässä blogitekstissä mainitaan! Monesti kuulen asiakkailtani, että he haluaisivat liikkua enemmän, syödä terveellisemmin, nukkua paremmin ja olla enemmän perheen kanssa, mutta aika ei vain riitä. Meillä jokaisella on  24 tuntia vuorokaudessa ja yleensä saamme tässä […]

Kärsitkö unettomuudesta? Näin löydät syyn unettomuuteesi.

Kirjoitin aikaisemmin Suomivitan blogiin aiheesta “Miten parantaa omaa yöunta ja minkä vuoksi se on tärkeää.” Löydät tekstin täältä.  Unettomuuden juurisyy kannattaa aina etsiä, ennen kuin otat täsmävinkit käyttöön. On tärkeää selvittää, että et kärsi esimerkiksi erilaisista sairauksista joiden oireisiin unettomuus lukeutuu. Eri sairaudet unettomuuden syynä Unettomuuden tai huonon unen laadun taustalla voi olla sairaus. Unettomuutta […]