Terveystietoa Monipuolinen ja terveellinen ruokavalio, riittävä liikunta sekä terveet elämäntavat ovat hyvinvoinnin tärkeimpiä kulmakiviä.

Terveystietoa

Monipuolinen ja terveellinen ruokavalio, riittävä liikunta sekä terveet elämäntavat ovat hyvinvoinnin tärkeimpiä kulmakiviä. Aina emme kuitenkaan muista, ehdi tai pysty elämään kaikista terveellisimmällä tavalla.

Onneksi myös pienillä hyvillä teoilla voi olla suuri merkitys oman hyvinvoinnin kannalta.

Olemme koonneet näille sivuille yleistä asiaa terveydestä sekä lisätietoa ravintolisistä osana aktiivisen ja terveen ihmisen jokapäiväistä elämää.

Lisätietoja ravintolisistä

Omega 3
Tietoa omega-3-rasvahapoista

Jo pitkään on tiedetty, että runsaasti kalaa syövät pysyvät muuta väestöä keskimääräistä terveempinä. Tutkijat ovat selvittäneet ilmiön syyksi kalan sisältämät terveelliset, pehmeät rasvat sekä erityisesti omega-3-rasvahapot.

Tietoa maitohappobakteereista

Suositellaan jokapäiväiseen käyttöön.

Tietoa vitamiineista

Tutustu eri vitamiineihin ja niihin tehtäviin elimistössämme.

Tietoa mineraaleista

Elintärkeät mineraalit on saatava ravinnosta, sillä elimistö ei pysty tuottamaan niitä itse.

Aktiivinen ja terveellinen elämäntapa

Miksi tarvitsemme ravintolisiä?

Asiantuntijat suosittelevat ravintolisiä terveellisen ruokavalion ohelle.

Syö hyvin, voi hyvin

Vanha tuttu lautasmalli pitää pintansa ravintoterapeuttien suosituksissa.

Sydän tykkää liikunnasta

Jos liikunta huvittaa, hengästyttää ja hikoiluttaa, se tekee hyvää sydämelle.

Personal trainer

Personal trainer Pirpa Takki on ollut intohimoinen liikkuja lapsesta asti.

Takaisin ylös Takaisin ylös