Kaikki artikkelit / Yleinen
Itä-Suomen yliopistossa toteutetuissa tutkimuksissa havaittiin, että D-vitamiinilisän vaikutukset elimistön D-vitamiinitasoihin ovat hyvin yksilöllisiä. Tutkijat arvioivat, että noin joka neljännen elimistön D-vitamiinivaste on erityisen matala, mikä tarkoittaa sitä, että optimaalisen D-vitamiinitason saavuttamiseksi tarvitaan tavallista suurempi määrä D-vitamiinia.
Blogiarjan ensimmäisessä osassa mainitsin, että maidottomuus ja maitotuotteiden välttely voivat vaikuttaa erilailla eri yksilöihin. Tässä viimeisessä blogisarjan osassa puntaroidaan maitotuotteiden terveellisyyttä useista näkökulmista ja lopuksi haastatellaan juoksija Otto Loukkalahtea.
Masennus on suomalaisten keskuudessa laaja ongelma. Joka viides suomalainen sairastuu masennukseen elämänsä aikana ja 1,5 miljoonaa suomalaista käyttää mielialalääkkeitä. Jos haluat ennaltaehkäistä ja hoitaa masennusta myös ravintolisien avulla, niin olen koonnut tähän tärkeimmät ravintolisät mielesi avuksi.
Olin alkuvuodesta leikkauksessa, josta palautuminen ei sujunut ihan ilman komplikaatioita ja sain jälkiseurauksena tulehduksen vatsan seudulle. Tulehdusta hoidettiin kahdella eri antibiootilla, jota söin 9 tablettia päivässä! Bakteerikannan takaisin rakentaminen voi kestää jopa parikin vuotta. Suoliston bakteerit vaikuttavat suoraan meidän aivoihimme mm. mielialaan, ahdistuneisuuteen, tunnetiloihin, muistiin, oppimiseen, vastustuskykyyn, ruokahaluun ja kylläisyyteen.
Iso osa suomalaisista kärsii edelleen D-vitamiinin puutoksesta, ja toisaalta D-vitamiinimyrkytystapaukset ovat äärimmäisen harvinaisia. Mitä D-vitamiinin liikasaannin haitoista tosiasiassa tiedetään?
Blogisarjan osa 4: Suoliston kunnon vaikutuksesta treenaamiseen sekä jenkkifutaaja Tuukka Lehtosen haastattelu.
Lähes joka toinen suomalaisnainen tulee elämänsä aikana sairastumaan osteoporoosiin. Oletko nainen? Tämä teksti on suunnattu erityisesti sinulle.
Blogisarjan osa 3: Urheilijan ravitsemusopas saa kritiikkiä sekä meloja Niklas Vettasen ajatuksia ravinnosta.
Blogisarjan osa 2: Asiaa viljoista + Oskari Mörön sekä Olli-Pekka Korhosen ajatuksia.
