Uusi, European Molecular Biology Laboratoryn (EMBL) toteuttama tutkimus osoittaa, että antibioottien lisäksi myös suuri joukko muita, yleisesti käytettyjä lääkkeitä vaikuttaa haitallisesti suoliston mikrobeihin. Tutkimusryhmä testasi 1000 yleistä lääkettä, ja näistä jopa joka neljäs osoittautui suoliston bakteeristoa häiritseväksi. Haitallisiin lääkevalmisteisiin lukeutui mm. kipulääkkeitä, syöpälääkkeitä, kolesterolilääkkeitä, allergialääkkeitä ja ehkäisypillereitä.
Tutkijat ovat huolissaan mm. antibioottiresistenssin yleistymisestä sekä siitä, minkälaisia sivuoireita lääkkeet aiheuttavat suolistomikrobiston heikentymisen kautta.
Tutkimus julkaistiin arvostetussa tiedelehti Naturessa.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]
Mitä tämä tarkoittaa?
Yhä useampi suomalainen syö lääkärin määräämiä lääkkeitä tietämättään, että lääkkeillä saattaa olla haitallinen vaikutus suolistomikrobiston terveyteen. Noin miljoona suomalaista syö Kelan korvaamia psyykenlääkkeitä, ja pelkästään masennuslääkkeitä käyttää noin 400 000 suomalaista. Kolesterolilääkkeitä syö yli 700 000 suomalaista. Yli 77-vuotiaista suomalaisista noin 30 prosenttia käyttää vähintään kymmentä lääkettä päivittäin, selvisi Itä-Suomen yliopistossa vuonna 2011 tehdystä väitöstutkimuksesta.
Suolistossamme asuvat mikrobit ovat vastuussa lukuisista elintärkeistä elimistömme toiminnoista. Nykyään tiedämme esimerkiksi sen, että jopa 90 % kehon onnellisuushormoni serotoniinista valmistetaan suolistobakteerien toimesta. Suolistomikrobiston epätasapaino on yhdistetty pitkään listaan erilaisia vaivoja ja sairauksia, kuten mielenterveysongelmat, diabetes, ylipaino, allergiat ja monet autoimmuunisairaudet.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”5620″ img_size=”large”][vc_column_text]Ainakin joka neljäs lääke vaikuttaa haitallisesti suolistomikrobeihin. Suomalaiset syövät paljon lääkkeitä tietämättään näistä haittavaikutuksista.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
Miten tuen suoliston terveyttä?
Terveellinen, runsaskuituinen sekä hyvin runsaasti kasviksia sisältävä ruokavalio on paras keino edistää suoliston terveyttä. Bakteerit käyttävät ravinnokseen ravinnon sulamattomia kuituja, ja kuituköyhän ruokavalion seurauksena etenkin paksusuolen hyvät bakteerit näkevät helposti nälkää.
Erityisen hyviä ruokia suolistobakteereiden hyvinvoinnille ovat mm. erilaiset kaalit (parsakaali, kukkakaali, lehtikaali, kaali), maa-artisokka, purjo, kotimaiset marjat (eritoten mustikka), hapatetut kasviperäiset elintarvikkeet kuten hapankaali ja miso sekä hedelmistä esimerkiksi banaani.
Lääkärit kehottavat käyttämään maitohappobakteerivalmisteita antibioottikuurin yhteydessä. Uuden tutkimustiedon valossa voi olla perusteltua syödä maitohappobakteerivalmistetta myös muiden lääkkeiden yhteydessä.
Maitohappobakteerivalmisteet sopivat erittäin hyvin päivittäiseen, säännölliseen käyttöön.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
