Osta 3 eri tuotetta ja saat -20% alennuksen käyttämällä alennuskoodin OSTA320. Tuotteet voivat olla kertaostoksia tai jatkuvia tilauksia.
Osta 3 eri tuotetta ja saat -20% alennuksen käyttämällä alennuskoodin OSTA320. Tuotteet voivat olla kertaostoksia tai jatkuvia tilauksia.
Suomessa auringon UV-säteily käynnistää iholla D-vitamiinisynteesin vain parin kuukauden ajan juhannuksesta elokuun loppuun, ja silloinkin vain keskipäivän tienoilla. Jos nautit auringosta vain aamulla tai iltapäivällä, jäät kokonaan paitsi auringon D-vitamiinista.
Paras tapa suojautua auringon poltteelta on pitkähihaiset vaatteet. Vaatteet kuitenkin estävät D-vitamiinin tuotannon iholla.
D-vitamiinin saannin kannalta auringosta kannattaa nauttia keskipäivällä, mutta se kannattaa tehdä maltillisesti ja altistamalla paljaat jalat ja käsivarret auringolle vain 10-20 minuuttia kerrallaan. Runsas auringonotto vanhentaa ihoa, aiheuttaa epäesteettisiä pigmenttihäiriöitä sekä ryppyjä ja lisää ihosyövän riskiä. Varjossa oleilu on terveyden kannalta parempi valinta, mutta samalla jäät paitsi auringon D-vitamiinista.
Oletko aurinkovoiteiden käyttäjä? Hyvä niin, sillä UVB-säteet vanhentavat ihoa ja altistavat ihosyövälle. Jo 8-suojakerroin estää kuitenkin D-vitamiinin muodostuksen iholla.
Pilvisellä säällä UV-indeksi jää niin matalaksi, ettei D-vitamiinia synny iholla. Sateisen ja pilvisen kesän jälkeen D-vitamiinitasot voivat olla yhtä alhaiset, kuin pimeän talven jäljiltä.
Viihdytkö kesälläkin mieluummin viileissä sisätiloissa tai joudutko tekemään töitä toimistossa koko kesän? Älä jätä D-vitamiinin saantia sattuman varaan. Etenkin lapsille ja ikääntyneille suositellaan ympärivuotista D-vitamiinilisää. Kaikille ikäryhmille vauvasta vaariin suositellaan kuitenkin D-vitamiinilisää ympäri vuoden, mikäli auringon hyödyntäminen jää heikoksi.
Vastaamme mielellämme kysymyksiisi. Palvelemme arkisin klo 10-15.
