Blogi

Parhaiten biotiini tunnetaan sen hiuksille, kynsille ja iholle hyödyllisistä vaikutuksista, mutta biotiinilisän nauttimisella on myös monia muitakin terveysvaikutuksia. Lue lisää!

B12-vitamiinin puutos on verrattain yleistä. Jotkut B12-vitamiinin puutosoireista ovat hyvinkin vakavia, kuten hermostolliset oireet, lihasheikkous, masennus, muistihäiriöt, jopa psykoottiset oireet ja aivojen surkastuminen. Liian usein ...

Suurin osa apteekeissa ja marketeissa myytävistä maitohappobakteerivalmisteista on nautaperäisiä ja alun perin tarkoitettu meijeriteollisuuden käyttöön. Markkinoilta löytyy myös ihmisperäisiä maitohappobakteereita. Mitä eroa näillä on?

Kannattaako D-vitamiini nauttia aamulla vai illalla? Entä maitohappobakteerit? Lue Essin vinkit aiheeseen blogista!

Suolisto on ihmisen tärkein elin. Mutta mihin kaikkeen suolisto oikein vaikuttaa ja miten voin edistää suoliston hyvinvointia? Lue Essin vinkit parempaan suolistoterveyteen.

Maailman IBD-päivää vietetään vuosittain 19.5. tietoisuuden lisäämiseksi tulehduksellisista suolistosairauksista. IBD (engl. Inflammatory Bowel Disease), eli tulehdukselliset suolistosairaudet Crohnin tauti ja colitis ulcerosa ovat yleistyneet Suomessa ...

Moni flunssalääke sisältää C-vitamiinia tai sinkkiä, mutta tiesitkö, että myös monet muut vitamiinit ja hivenaineet edistävät tutkitusti immuunijärjestelmän normaalia toimintaa?

C-vitamiinilla on lukuisia tärkeitä terveyshyötyjä, joista osa on esitelty tässä blogitekstissä.

Tiesitkö, että jopa puolet suomalaisista ei saa tarpeeksi D-vitamiinia ympäri vuoden? Pitkät, pimeät talvikuukaudet ja vähäinen auringonvalo tarkoittavat, että kehomme tarvitsee lisätukea voidakseen hyvin. D-vitamiinin ...

Pimeys väsyttää, ahdistaa, uuvuttaa... Kaamosoireita pystyt onneksi helpottamaan itse muun muassa kirkasvalohoidon, ravitsemuksen sekä liikunnan avulla. Lue lisää!