Aihealueen tekstit: Monivitamiini + Maitohappobakteeri

Hapankaalia hapannaamoille + muita tapoja hoitaa terveyttä suolistobakteerien avulla

Masennus, ylipaino, flunssat, vatsataudit, allergiat, syöpä… Suolistobakteerien epätasapainoon yhdistetään uusimpien tutkimustulosten myötä yhä kasvava joukko monenkirjavaa vaivaa ja kurjuutta.

Sydän tykkää liikunnasta

Jos liikunta huvittaa, hengästyttää ja hikoiluttaa, se tekee hyvää sydämelle. Vahvistaakseen sydäntään ei tarvitse rehkiä veren maku suussa. Kaikki fyysinen aktiivisuus arkiliikunnasta kuntoliikuntaan vahvistaa sydäntä. Vahvistunut sydän pääsee entistä vähemmällä työllä. Se säästää sydäntä lepotilassa, laskee usein hieman koholla ollutta verenpainetta ja ehkäisee näin sydämen ja verenkiertoelimistön sairauksia. Liikunnan hyödyt näkyvät heti Liikunta alkaa vaikuttaa […]

Syö hyvin, voi hyvin

Isoin yksittäinen ihmisen hyvinvointiin vaikuttavista asioista on syömämme ruoka. Mikään määrä terveysliikuntaa, meditaatiota, hyvin hoidettuja sosiaalisia suhteita tai TV-shopin hokkuspokkusta ei paikkaa huonon ruokavalion haittoja. Kun teet fiksut valinnat jo kaupassa, ei kotona tarvitse tapella jääkaapin houkutuksia vastaan. Ainakin puolet kasviksia ja hedelmiä Ainakin puolet terveellisen ruokakorin ostoksista koostuu kasviksista, hedelmistä, juureksista ja marjoista. Valitse […]

Omega-3-rasvahapot hoitavat koko kehon hyvinvointia

Jo pitkään on tiedetty, että runsaasti kalaa syövät pysyvät muuta väestöä keskimääräistä terveempinä. Tutkijat ovat selvittäneet ilmiön syyksi kalan sisältämät terveelliset, pehmeät rasvat sekä erityisesti omega-3-rasvahapot.