Jos liikunta huvittaa, hengästyttää ja hikoiluttaa, se tekee hyvää sydämelle. Vahvistaakseen sydäntään ei tarvitse rehkiä veren maku suussa. Kaikki fyysinen…

Isoin yksittäinen ihmisen hyvinvointiin vaikuttavista asioista on syömämme ruoka. Mikään määrä terveysliikuntaa, meditaatiota, hyvin hoidettuja sosiaalisia suhteita tai TV-shopin hokkuspokkusta…

Jo pitkään on tiedetty, että runsaasti kalaa syövät pysyvät muuta väestöä keskimääräistä terveempinä. Tutkijat ovat selvittäneet ilmiön syyksi kalan sisältämät terveelliset, pehmeät rasvat sekä erityisesti omega-3-rasvahapot.